Débutant
Il s’agit du niveau d’introduction à la natation pour les gens qui n’ont jamais suivi de cours, qui n’ont pas nagé depuis longtemps ou qui ne sont pas à l’aise dans l’eau. Le cours permet aux nageurs d’apprendre les principaux styles de nage tout en gagnant de la confiance dans l’eau. Les leçons se déroulent dans la partie peu profonde de la piscine.
Prérequis: Avoir 16 ans et +.
Horaire d’inscription
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Intermédiaire
Le cours intermédiaire est un entraînement structuré pour les adultes qui sont à l’aise dans l’eau, mais qui ne maitrise pas parfaitement les différents styles de nage. Les moniteurs donnent leurs leçons sous la forme d’un entrainement qui comprend des enchainements d’exercices et d’éducatifs. Ils sont également à l’écoute des nageurs souhaitant améliorer un style de nage spécifique.
Prérequis: Avoir 18 ans et +. Être en mesure de nager au moins 25 mètres sans arrêt. Avoir une base au crawl, au dos crawlé et à la brasse.
Avancé
Ce cours s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer les 4 styles de nage et acquérir une plus grande capacité physique (endurance). L’apprentissage du papillon est possible pour ceux et celles qui le souhaitent. Les séances débutent avec un échauffement, pour ensuite enchaîner avec des séries d’éducatifs dans les différents styles de nage et des séries à intervalles.
Prérequis: Avoir 18 ans et +. Savoir nager 8 à 12 longueurs sans s’arrêter au crawl, au dos crawlé et à la brasse.
