Ces nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos. Ils seront également initiés au crawl et tenteront de nager sur  5 mètres.

Durée: Un cours de 45 minutes par semaine.

Prérequis: Être âgé de 5 ans et plus.
Aucune capacité requise: le cours s’adresse aux enfants qui sont craintifs et/ou débutants (ne savent pas nager sans aide sur une distance de 3 mètres, sur le ventre et sur le dos) 

Ces débutants maîtrisant quelques habiletés  pourront nager sur place sans aide flottant en pratiquant le coup de pied rotatif alternatif. Ils pratiqueront le battement de jambes sur le ventre, sur le dos et sur le côté. Ils apprendront à nager le crawl et le dos crawlé sur une distance de 10 mètres. 

Durée: Un cours de 45 minutes par semaine.

Prérequis:
Être âgé de 5 ans et plus.
Avoir réussi le niveau Nageur 1 OU : savoir flotter sur le ventre et sur le dos (sans aide), savoir battre des jambes et nager seul sur le ventre, sur une distance de 5 mètres.

Ces nageurs pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur une distance de 15 mètres, et apprendront le coup de pied rotatif simultané (10 mètres). Ils pratiqueront la nage sur place pendant 30 secondes et apprendront à faire des plongeons (si l’emplacement du cours le permet), des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. 

Durée: Un cours de 45 minutes par semaine.

Prérequis:
Être âgé de 5 ans et plus.
Avoir réussi le niveau Nageur 2 OU: être capable de sauter en eau profonde, se maintenir à la surface pendant 15 secondes, savoir flotter sur le ventre et sur le dos et nager au crawl et au dos crawlé sur une distance de 10 mètres.

Ces nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l’eau et ils feront des longueurs (25 mètres) au crawl, au dos crawlé, avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de la brasse, y compris la respiration. Ils effectueront des sprints au crawl sur 25 m et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 m.

Prérequis: Un cours de 45 minutes par semaine.

Prérequis:
Être âgé de 5 ans et plus.
Avoir réussi le niveau Nageur 3 OU: être capable de nager sur place pendant 30 secondes, nager 15 mètres au crawl et au dos crawlé.

Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Durée: Un cours de 45 minutes par semaine.

Prérequis: 
Être âgé de 5 ans et plus.
Avoir réussi le niveau Nageur 4 OU: être capable de nager sur place pendant 1 minute, nager 50 mètres sans s’arrêter, nager 25 mètres au crawl et dos crawlé, nager 15 mètres avec le coup de pied de brasse et connaître le mouvement des bras et la respiration à la brasse.

Ces nageurs relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques avancées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de crawl tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront des longueurs au crawl et au dos crawlé (100 mètres) et à la brasse (50 mètres). Ils pourront effectuer des exercices d’entraînements sur 300 m.

Début: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis:
Être âgé de 5 ans et plus.
Avoir réussi le niveau Nageur 5 OU nager 50 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 25 mètres à la brasse et être capable d’effectuer un coup de pied rotatif.

Dans ce premier cours du volet Jeune sauveteur, les nageurs vont perfectionner leur technique au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Ils travailleront également leur endurance avec différents défis. Le cours introduira également quelques techniques de sauvetage qui développeront les habiletés aquatiques. 

Prérequis: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis: 
Avoir réussi le niveau Nageur 6 OU être capable de nager 100 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 50 mètres à la brasser, effectuer un plongeon et se maintenir à la surface pendant 45 secondes sans l’utilisation des mains. 

Ce deuxième cours du volet Jeune sauveteur aura pour but de développer l’endurance en réalisant des entraînements et en nageant 200 mètres en moins de 6 minutes. Les participants se serviront de leurs habiletés aquatiques pour réussir des défis de sauvetage. 

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis:
Avoir réussi le cours Jeune sauveteur initié OU nager 150 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 75 mètres à la brasse, être capable d’effectuer un plongeon et se maintenir à la surface pendant 1 minute. 

Dans ce dernier cours du volet Jeune sauveteur, les participants continueront à travailler leur endurance en effecturant des entraînements sur 600 mètres et en nageant 300 mètres en moins de 9 minutes. Des habiletés plus complexes liées au sauvetage seront mises en pratique. 

Durée: 1 cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis: 
Avoir réussi le cours Jeune sauveteur averti OU savoir nager 200 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 100 mètres à la brasse, savoir plongeon et se maintenir à la surface pendant 1 minute 30 s. 

L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Ce cours permettra aux participants de perfectionner leur technique au crawl, dos crawlé et à la brasse sur des distances de plus en plus longues. Les nageurs travailleront leur endurance avec différents défis. Le cours introduira également quelques techniques de sauvetage que les participants pratiqueront ensemble.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis: 
Avoir réussi le cours Jeune sauveteur expert OU être capable de nager 300 mètres sans arrêt, nager 250 mètres au crawl et au dos crawlé, nager 150 mètres à la brasse, savoir effectuer un plongeon et un saut d’arrêt.