Adultes

Horaire d'inscription

Il n’est jamais trop tard pour s’offrir des cours de natation ou des cours de mise en forme!

Il s’agit du niveau d’introduction à la natation pour les gens qui ont peur de l’eau  et/ou qui savent très peu nager. Le cours permet d’apprendre à vaincre sa peur de l’eau, d’apprendre à flotter et d’introduire aux nageurs les principaux styles de nage (battement des jambes sur le ventre et le dos, crawl) en suivant le rythme d’apprentissage des nageurs.

Les cours se déroulent en partie peu profonde.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis:
Avoir 16 ans et +
Ne pas savoir ou savoir peu nager: avoir de la difficulté à flotter et nager en utilisant les bras et les jambes (crawl ou dos crawlé), nager 25 mètres ou moins sans arrêt.

Il s’agit du niveau d’introduction à la natation pour les gens qui savent peu nager. Le cours permet d’apprendre à apprendre à flotter et d’introduire aux nageurs les principaux styles de nage (battement des jambes sur le ventre et le dos, crawl et dos crawlé) en suivant le rythme d’apprentissage des nageurs.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine.

Prérequis :
Avoir 16 ans et +
Savoir peu nager; avoir de la difficulté à nager le crawl ou le dos crawlé sur une longueur complète sans arrêt (25m).

Le cours intermédiaire est un entraînement structuré pour les adultes qui sont à l’aise dans l’eau, mais qui ne maitrise pas parfaitement les différents styles de nage. Les moniteurs donnent leurs leçons sous la forme d’un entrainement qui comprend des enchainements d’exercices et d’éducatifs. Ils sont également à l’écoute des nageurs souhaitant améliorer un style de nage spécifique.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine

Prérequis:
Avoir 16 ans et +
Savoir nager le crawl et le dos crawlé (la technique n’est pas obligée d’être parfaite), être capable de nager entre 25 et 50 mètres sur le dos ou sur le ventre. 

Ce cours s’adresse aux adultes souhaitant pratiquer les 4 styles de nage (crawl, dos crawlé, brasse papillon) et acquérir une plus grande capacité physique (endurance). Les moniteurs donnent leurs cours sous la forme d’un entraînement qui comprend des enchaînements d’exercices et d’éducatifs, ainsi que des séries à intervalles. Ils sont également à l’écoute eds nageurs souhaitant améliorer un style de nage spécifique. 

Durée: Un entraînement de 55 minutes par semaine.

Prérequis:
Avoir 16 ans et +.
Savoir nager le crawl, le dos crawlé et la brasse (la technique peut être à corriger au besoin). Être capable de nager plus de 50 mètres sans arrêt. 

Ce cours se déroule dans la partie peu profonde et s’adresse à tous ceux et celles qui désirent garder la forme en pratiquant une activité aquatique. Chaque cours comporte une partie aérobique, musculaire et de détente. En suivant la musique et le moniteur, chacun peut s’entraîner à son propre rythme.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine

Aucun prérequis.

Ce cours se déroule dans la partie peu profonde et il s’adresse aux personnes âgées de 55 ans et plus. Le cours permet de maintenir la forme grâce à son volet aérobique, musculaire et de relaxation. En suivant la musique et le moniteur, chacun peut s’entraîner à son propre rythme. C’est également une belle occasion de rencontrer de nouvelles personnes.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine

Aucun prérequis.

Ce cours est adapté aux besoins des femmes enceintes et des femmes qui souhaitent faire de l’exercice. Il permet notamment de préparer les muscles qui seront sollicités lors de l’accouchement. Ce cours se déroule dans la partie peu profonde. Le travail cardiovasculaire est modéré et les exercices de musculation évitent les impacts.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine

Aucun prérequis.

Ce cours se déroule dans la partie profonde avec (ou sans) une ceinture de flottaison. Il s’adresse à tous ceux et celles qui désirent garder la forme en pratiquant une activité aquatique. Chaque cours comporte une partie aérobique, musculaire et de détente. En suivant la musique et le moniteur, chacun peut s’entraîner à sa propre intensité. C’est une excellente option pour ceux et celles qui ont des problèmes au niveau des articulations des membres inférieurs, puisqu’il n’y a pas d’impact avec le fond de la piscine.

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine

Prérequis:
Être à l’aise dans la partie profonde avec une ceinture de flottaison à la taille.

Activité de groupe qui se pratique sur des vélos stationnaires immergés dans l’eau. Vous profiterez d’un entraînement cardiovasculaire tout en améliorant votre tonus musculaire et votre circulation sanguine. La pratique du vélo dans l’eau favorise en effet l’hydrothérapie (massage par l’eau), mais aussi la diminution des impacts sur les articulations et le dos grâce à la résistance produite par l’eau.

Apporter des souliers d’eau peut rendre le cours plus agréable pour les pieds, puisque certains trouvent les pédales un peu inconfortables. 

Durée: Un cours de 55 minutes par semaine (inclut la préparation et l’ajustement des vélos).

Prérequis:
Être en mesure de pousser et déplacer le vélo de la plage à la piscine en utilisant les rampes d’accès (le moniteur peut vous aider au besoin)

L’aqua-bootcamp est un entraînement intensif hybride mettant à profit toutes les parties du corps en combinant l’aquaforme, la natation et la musculation (hors eau et/ou dans l’eau) et des étirements. Cette activité est conçue pour toute personne active à l’aise dans l’eau désirant relever de nouveaux défis tout en améliorant sa force musculaire et son endurance cardiovasculaire.

Prérequis: Avoir 16 ans et +.

Mettre sa tête dans l’eau, être à l’aise de sortir de l’eau pour effectuer des exercices sur le bord du bassin.
Être en mesure de nager 50m sans arrêt et avoir une connaissance de base des styles de nage suivant: crawl, dos crawlé, brasse.

Ce cours est adapté aux besoins des femmes suite à l’accouchement qui souhaitent faire de l’exercice pour se tenir en forme. Ce cours peut être adapté à n’importe quel parent également.

Le cours permet au parent de faire de l’exercice tout en proposant des activités à son bébé qui est placé une poussette aquatique, afin que les deux puissent être dans l’eau en même temps. Ce cours se déroule dans la partie peu profonde. Le travail cardiovasculaire est modéré et les exercices de musculation évitent les impacts. Le cours se termine par une période de détente. 

Prérequis: Avoir 16 ans et +
Le bébé doit pouvoir tenir sa tête seul (+/- 4 mois).

Du fun et de la découverte, avec un coach spécialiste de la nage synchronisée, une initiation à ne pas manquer !

Au programme :

  • Apprentissage des techniques de bases du sport
  • Apprentisdsage d’une chorégraphie en fonction des habiletés du groupe
  • Souplesse
  • Natation


Les cours d’initiation sont offerts à raison d’un cours/semaine de 120 minutes, par session (Session d’automne et Session Hiver/Printemps). Les participants sont également invités à participer au spectacle de Noël ou au spectacle de fin d’année!

Prérequis: Avoir 18 ans et +.
Avoir une bonne facilité à nager dans la partie profonde de la piscine.

Pour les participants plus avancés, voir le Club de maîtres – Natation artistique (Volet compétitif).

Questions fréquentes

Toutes les inscriptions se font en ligne sur la plateforme d’inscription Amilia.

Si vous possédez déjà un compte Amilia, veuillez entrer votre adresse courriel et votre mot de passe pour accéder à votre compte et à l’offre d’activités offertes par le Club.

Se connecter

  1. Entrez une adresse courriel et un mot de passe (Nouvel utilisateur: Créer un compte Amilia)
  2. Vous recevrez un code de vérification par courriel. Entrez ce code dans la page de vérification Amilia.
  3. Entrez les informations du responsable du compte et ajouter d’autres membres, s’il y a lieu. Sauvegardez les informations.
  4. Pour s’inscrire à une activité, veuillez sélectionner l’activité désirée et le membre à inscrire.
  5. Il est possible que vous puissiez consulter la programmation d’activités, mais que les inscriptions ne soient disponibles qu’à une date ultérieure. Lorsque les inscriptions seront disponibles, vous pourrez ajouter votre choix à votre panier d’achat.

Pour plus d’information concernant les fonctionnalités du compte Amilia, veuillez consulter le Centre d’aide du client Amilia.

 

Trouver une activité

1- Dans le menu de gauche, cliquez sur « Trouver une boutique » et sélectionner le Club Aquatique Rosemont – La Petite-Patrie

2- Sélectionner la programmation selon la session (Automne, Hiver, Printemps, Été) et la piscine (Complexe aquatique de Rosemont ou Père-Marquette). Par exemple, pour la session d’hiver 2025:

  • H25 – Volet récréatif (Complexe aquatique Rosemont)

3- Sélectionner le cours souhaité selon le niveau, la description et l’horaire voulu.

Inscriptions en cours de session

Mise en forme: Les inscriptions sont possibles en tout temps s’il reste de la place.  

Cours de natation/natation artistique: Aucun ajout n’est possible après la 2e semaine de cours afin de ne pas perturber la progression du groupe.

Le Club n’effectue pas de préinscriptions pour les participants de la dernière session. Les inscriptions se font en même temps pour tous.

Lorsque vous êtes sur la liste d’attente, cela signifie que le cours est déjà complet. Il est possible de s’inscrire à plusieurs listes d’attente sans frais.

La liste d’attente sera donc ouverte seulement si un participant inscrit annule son inscription : les participants de la liste d’attente seront contactés un par un par courriel (via Amilia), selon leur rang sur la liste d’attente.

La place vous sera réservée pendant 12 heures; si la place n’est pas réclamée, la place sera offerte à la personne suivante sur la liste d’attente. Veuillez-vous assurer d’accepter de recevoir les courriels de notifications d’Amilia.

Les changements et ajouts sont acceptés jusqu’au 2e cours de la session pour les cours de natation et natation artistique; après cela, les inscriptions ne sont plus acceptées pour ne pas perturber la progression du groupe. 

Toute demande de remboursement doit être faite à un responsable par courriel aux coordonnateurs, volet récréatif.  

Formulaire de remboursement

 

1. Annulation avant le début de l’activité

• Si un participant annule son inscription avant le début de la session, un remboursement de 100 % des frais d’inscription sera accordé, à l’exception des frais non remboursables, si applicable. (voir point 3).
• Le CAR2P peut, en cas de participation insuffisante ou de contraintes logistiques, annuler une activité ou regrouper les participants. Dans ces cas, un remboursement complet sera offert si aucune solution alternative ne convient.

2. Annulation pendant la session

Par le participant :
• Une demande d’annulation doit être transmise par écrit (courriel ou formulaire) au CAR2P.
• Une pénalité de 10 % sur le coût total de l’activité s’applique, sauf sur présentation d’un certificat médical.
• Le remboursement est calculé au prorata des cours non suivis à partir de la date de réception de la demande.
• Après la 2e semaine de cours, aucun remboursement ne sera accordé, sauf en cas de maladie ou de situation exceptionnelle, justifiée par des documents officiels.
Par le Club :
• En cas d’annulation de cours pour des raisons indépendantes de notre volonté (bris mécanique, incident sanitaire, etc.), le Club s’engage à :
• Proposer une reprise du cours à la fin de la session (aucun remboursement si l’élève est absent à la reprise);
• Offrir un remboursement au prorata si le cours ne peut être repris, crédité sur le compte Amilia du participant.

3. Frais non remboursables
Les frais suivants ne sont jamais remboursables, même en cas d’annulation :
• Coût du matériel remis (bonnet, maillot, masque, sifflet, etc.);
• Frais d’affiliation aux fédérations sportives (FNQ, NAQ, Plongeon Québec);
• Frais administratifs liés à l’inscription en ligne ou à la gestion.

4. Délais et modalités de remboursement

• Les remboursements sont traités dans un délai de 10 jours ouvrables après réception de la
demande et des justificatifs.
• Les remboursements s’effectuent via le mode de paiement initial au compte Amilia.

Un club des maîtres est offert en natation et en natation artistique.
Voir l’onglet Club compétitif. 

Les horaires de bain libre sont gérés par la Ville de Montréal; l’entrée est gratuite. Les horaires sont disponibles en ligne :

Complexe aquatique de Rosemont
Piscine Père-Marquette

Une pataugeoire intérieure est disponible à la piscine Père-Marquette pour les enfants de 8 ans et moins.
La piscine St-Denis est fermée jusqu’à nouvel ordre. Aucune date de réouverture n’a été annoncée.

Le Complexe aquatique de Rosemont est doté d’un vestiaire universel (mixte). Des cabines individuelles sont disponibles pour se changer et prendre une douche.
Le Centre Père-Marquette est doté de vestiaires Hommes et Femme séparés ainsi que d’un vestiaire familial.

La propreté dans les vestiaires est l’affaire de tous! Nous encourageons tous les usagers à respecter les règlements, soit de retirer ses chaussures/bottes à l’entrée, prendre une douche avant d’entrer à la piscine et en sortant et à jeter ses déchets.

Malgré la présence de surveillants d’installations, il peut y avoir des vols dans les vestiaires. Nous recommandons de laisser tout objet de valeur à la maison et de se munir d’un cadenas pour barrer son casier. Vous pouvez également déposer votre sac sur le bord de la piscine.

Le bonnet de bain est obligatoire au Complexe aquatique de Rosemont (mais pas à la piscine Père-Marquette). Des bonnets sont en vente au bureau du Club aquatique ainsi que dans une machine distributrice au 2e étage du Complexe (près des gradins).

Aucun autre équipement n’est obligatoire lors des cours pour enfants ou adultes. 
Les lunettes de natation sont recommandées pour les cours de natation. 

Les objets trouvés à la piscine ou dans les vestiaires sont apportés au comptoir de l’accueil.

Le Club est toujours à la recherche de nouveaux moniteurs de natation, moniteurs d’aquaforme et sauveteurs. Pour postuler, communiquez avec l’équipe de coordonnateurs, volet récréatif au : coordo_rosemont@clubaquatiquerpp.com

Club Aquatique Rosemont-La Petite-Patrie

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